Soorten yoga

Binnen het Yoga bestaan vele verschillende vormen.

De meest bekende zijn:

• Hatha Yoga legt zich toe op de beheersing van het lichaam door middel van ademhaling, concentratie en meditatie.
• Chakra Yoga zorgt dat de blokkades in het lichaam worden opgeheven. Er zijn zeven chakra's in het lichaam, verbonden aan de energiekanalen en de wervelkolom.
• Raya Yoga richt zich op de concentratie. Het doel van deze vorm van Yoga is de beheersing van de geest verkrijgen.
• Power yoga is gebaseerd op de Hatha Yoga. Door op een hoog tempo de houdingen te combineren heeft het weinig tot niets met de boodschap van yoga te maken, maar is het wel erg goed voor de conditie.

Uiteindelijk heeft iedere vorm van Yoga hetzelfde doel: het voeden van het lichaam en de geest. Het verhoogt de flexibiliteit en het lichaamsbewustzijn. Het draagt bij aan de versterking en balans van lichaam en geest. Het verlicht spanningen door middel van de juiste ademhaling.

---

Yoga sport

Yoga is een sport. Er bestaat echter een verschil tussen Yoga en andere vormen van fysieke beweging.… Meer →

Zwangerschapsyoga

Yoga is erg geschikt voor zwangere vrouwen. De houdingen bij Yoga maken het lichaam sterker en leniger en bereiden de vrouwen voor op de weeën. D… Meer →

Yoga online oefeningen

Een handige en tevens gratis optie is het vinden van yoga oefeningen online. Op onder andere YouTube zijn vele filmpjes te vinden die helpen met het b… Meer →