Soorten yoga



Binnen het Yoga bestaan vele verschillende vormen.

De meest bekende zijn:

  • Hatha Yoga legt zich toe op de beheersing van het lichaam door middel van ademhaling, concentratie en meditatie.
  • Chakra Yoga zorgt dat de blokkades in het lichaam worden opgeheven. Er zijn zeven chakra's in het lichaam, verbonden aan de energiekanalen en de wervelkolom.
  • Raya Yoga richt zich op de concentratie. Het doel van deze vorm van Yoga is de beheersing van de geest verkrijgen.
  • Power yoga is gebaseerd op de Hatha Yoga. Door op een hoog tempo de houdingen te combineren heeft het weinig tot niets met de boodschap van yoga te maken, maar is het wel erg goed voor de conditie.



Diverse soorten Yoga - met allemaal een andere focus

Uiteindelijk heeft iedere vorm van Yoga hetzelfde doel: het voeden van het lichaam en de geest. Het verhoogt de flexibiliteit en het lichaamsbewustzijn. Het draagt bij aan de versterking en balans van lichaam en geest. Het verlicht spanningen door middel van de juiste ademhaling.



Yoga oefening - Stress en stijve schouders

Veel stress, spanning en schouderproblemen hebben te maken met een tekort aan beweging. Deze yoga oefeningen kunnen daar wat aan veranderen.… Meer →


Yoga oefening - Zwanger

Ben je zwanger? Yoga kan behulpzaam zijn om tijdens de zwangerschap een goede conditie te behouden. Hieronder vind je een aantal oefeningen die je zit… Meer →


Yoga oefening - Rugpijn

Ook bij rugpijn kunnen yoga oefeningen verlichting brengen. Hierna volgen enkele oefeningen die kunnen helpen bij lage rugpijn. Voor je aan de oefe… Meer →