Yoga cursus in Nederland

Het grote voordeel van yoga oefeningen onder begeleiding of een yoga cursus is dat de yogadocent je direct aanwijzingen kan geven en feedback kan geven op wat je goed doet en wat beter kan. Online yoga oefeningen kunnen goed ondersteunen, maar in de praktijk blijkt het handig te zijn om ook wat persoonlijke aanwijzingen te krijgen.

Ga eens naar een yoga school in de buurt toe, en neem eens een proefles. Je weet direct of het wat voor je is. Vaak zijn er meerdere yoga cursussen in de buurt, dus als de ene niet bevalt, kijk dan gewoon eens bij een andere yoga school. Ook worden er diverse vormen van yoga aangeboden; kies diegene die bij jou past.

Gebruik daarna thuis de online yoga oefeningen om in je eigen tijd en op je eigen plek yoga te beoefenen wanneer jij dat wilt. Zo vullen de yoga cursus en de online yoga oefeningen elkaar goed aan. Bijvoorbeeld de online yoga oefeningen voor stress of voor nekklachten.



Yoga met sterren + Bekende Nederlanders

In de serie Yoga met Sterren ontmoet yogadocente Myrna van Kemenade een aantal bekende Nederlanders, zoals musicalster Pia Douwes, acteur Geert Hoes, … Meer →


Yoga oefening - Spieren verstevigen

Het geheel van rug, buik en bekkenspieren, wordt in het Engels de ‘Core’ genoemd. Dit woord betekent 'kern'. Wij hebben geen vergelijkbare naam in… Meer →


Yoga sport

Yoga is een sport. Er bestaat echter een verschil tussen Yoga en andere vormen van fysieke beweging.… Meer →