Yoga benodigdheden



Bij het beoefenen van Yoga is maar een minimum aan spullen nodig. Comfortabele katoenen kleding is aan te raden. Hierdoor kan gemakkelijk bewogen worden en het stoort verder niet.

Voor Yoga is verder een speciale mat vereist. Het is belangrijk om een juiste mat te kiezen in verband met de veiligheid. De mat moet namelijk stevig zijn en mag niet schuiven of glijden.



Yoga benodigdheden: o.a. een yoga mat



Yoga oefening - Spieren verstevigen

Het geheel van rug, buik en bekkenspieren, wordt in het Engels de ‘Core’ genoemd. Dit woord betekent 'kern'. Wij hebben geen vergelijkbare naam in… Meer →


Yoga boeken

Yoga boeken vormen een prima aanvulling op een cursus of op Yoga dvd's. Men kan de oefeningen namelijk rustig nalezen en zich meer concentreren op zic… Meer →


Yoga sport

Yoga is een sport. Er bestaat echter een verschil tussen Yoga en andere vormen van fysieke beweging.… Meer →