Yoga boeken

Yoga boeken vormen een prima aanvulling op een cursus of op Yoga dvd's. Men kan de oefeningen namelijk rustig nalezen en zich meer concentreren op zichzelf. Aangeraden wordt om hier nog wel een cursus of dvd naast te gebruiken, omdat de bewegingen dan beter opgenomen worden.

Voor alle soorten van Yoga zijn boeken te vinden. Een paar interessante boeken zijn bijvoorbeeld:

• "Zien door Yoga"
• "Yoga als pijnbestrijding"
• "Hatha Yoga werkboek"

Yoga oefeningen in boeken kunnen aanvullend zijn op lessen

Yoga cursus

Er zijn verschillende soorten cursussen die men kan volgen. Bij een introductiecursus leert men de basis yoga-asanas (houdingen), die zorgen voor meer… Meer →

Yoga oefening - Rugpijn

Ook bij rugpijn kunnen yoga oefeningen verlichting brengen. Hierna volgen enkele oefeningen die kunnen helpen bij lage rugpijn. Voor je aan de oefe… Meer →

Yoga oefening - Stress en stijve schouders

Veel stress, spanning en schouderproblemen hebben te maken met een tekort aan beweging. Deze yoga oefeningen kunnen daar wat aan veranderen.… Meer →