Yoga cursus



Er zijn verschillende soorten cursussen die men kan volgen. Bij een introductiecursus leert men de basis yoga-asanas (houdingen), die zorgen voor meer kracht, energie en ontspanning. Daarnaast wordt de ademhaling en meditatie onder de aandacht gebracht. Men leert deze technieken ook integreren in het dagelijkse leven.

Het voordeel van lessen tegenover thuis-yoga is dat een leraar de houding kan corrigeren. Dit voorkomt blessures en zorgt voor het beter beoefenen van de asanas. Aangeraden wordt om minstens 1 les in de week te volgen, en de oefeningen thuis voort te zetten.



Leer Yoga oefeningen in een Yoga cursus



Yoga oefeningen op TV

NPO Spirit geeft diverse Yoga Oefeningen op televisie. Yogadocente Myrna van Kemenade leidt een aangename yogasessie om het lichaam en de geest in een… Meer →


Yoga oefening - Zwanger

Ben je zwanger? Yoga kan behulpzaam zijn om tijdens de zwangerschap een goede conditie te behouden. Hieronder vind je een aantal oefeningen die je zit… Meer →


Yoga benodigdheden

Bij het beoefenen van Yoga is maar een minimum aan spullen nodig. Comfortabele katoenen kleding is aan te raden. Hierdoor kan gemakkelijk bewogen word… Meer →