Yoga cursus



Er zijn verschillende soorten cursussen die men kan volgen. Bij een introductiecursus leert men de basis yoga-asanas (houdingen), die zorgen voor meer kracht, energie en ontspanning. Daarnaast wordt de ademhaling en meditatie onder de aandacht gebracht. Men leert deze technieken ook integreren in het dagelijkse leven.

Het voordeel van lessen tegenover thuis-yoga is dat een leraar de houding kan corrigeren. Dit voorkomt blessures en zorgt voor het beter beoefenen van de asanas. Aangeraden wordt om minstens 1 les in de week te volgen, en de oefeningen thuis voort te zetten.



Leer Yoga oefeningen in een Yoga cursus



Yoga cursus

Er zijn verschillende soorten cursussen die men kan volgen. Bij een introductiecursus leert men de basis yoga-asanas (houdingen), die zorgen voor meer… Meer →


Yoga geschiedenis

Yoga komt van oorsprong uit India. In het westen is deze pas in de twintigste eeuw bekend geraakt. Bij Yoga werkt men voortdurend gelijktijdig aan de … Meer →


Yoga oefening - Zwanger

Ben je zwanger? Yoga kan behulpzaam zijn om tijdens de zwangerschap een goede conditie te behouden. Hieronder vind je een aantal oefeningen die je zit… Meer →