Yoga Dvd



In een veeleisende maatschappij als de onze is er vaak weinig ruimte en aandacht voor jezelf. Yoga leert mensen met aandacht het lichaam te voelen en bewust te ontspannen. Door het doen van oefeningen verruimt men op een zachte manier de grenzen. De rekbaarheid van de spieren wordt niet alleen groter, ook herkent men de symptomen die spanning of verkramping veroorzaken. Het wordt makkelijker om deze weg te laten glijden.

Er zijn vele Yoga dvd's beschikbaar om thuis actief aan de slag te gaan.

Een aantal populaire dvd's is:

  • "Yoga voor dummies"
  • "Yoga: Voel je beter"
  • "Yoga beginners experience"



Yoga oefeningen op DVD

Het voordeel van thuis Yoga beoefenen is dat geen rekening met anderen gehouden hoeft te worden. Het tempo valt zelf te bepalen en men kan na de oefeningen rustig nagenieten van het fijne gevoel dat Yoga geeft, zonder nog naar huis te hoeven reizen.



Yoga online oefeningen

Een handige en tevens gratis optie is het vinden van yoga oefeningen online. Op onder andere YouTube zijn vele filmpjes te vinden die helpen met het b… Meer →


Yoga cursus

Er zijn verschillende soorten cursussen die men kan volgen. Bij een introductiecursus leert men de basis yoga-asanas (houdingen), die zorgen voor meer… Meer →


Yoga oefeningen op TV

NPO Spirit geeft diverse Yoga Oefeningen op televisie. Yogadocente Myrna van Kemenade leidt een aangename yogasessie om het lichaam en de geest in een… Meer →