Yoga Dvd



In een veeleisende maatschappij als de onze is er vaak weinig ruimte en aandacht voor jezelf. Yoga leert mensen met aandacht het lichaam te voelen en bewust te ontspannen. Door het doen van oefeningen verruimt men op een zachte manier de grenzen. De rekbaarheid van de spieren wordt niet alleen groter, ook herkent men de symptomen die spanning of verkramping veroorzaken. Het wordt makkelijker om deze weg te laten glijden.

Er zijn vele Yoga dvd's beschikbaar om thuis actief aan de slag te gaan.

Een aantal populaire dvd's is:

  • "Yoga voor dummies"
  • "Yoga: Voel je beter"
  • "Yoga beginners experience"



Yoga oefeningen op DVD

Het voordeel van thuis Yoga beoefenen is dat geen rekening met anderen gehouden hoeft te worden. Het tempo valt zelf te bepalen en men kan na de oefeningen rustig nagenieten van het fijne gevoel dat Yoga geeft, zonder nog naar huis te hoeven reizen.



Yoga cursus

Er zijn verschillende soorten cursussen die men kan volgen. Bij een introductiecursus leert men de basis yoga-asanas (houdingen), die zorgen voor meer… Meer →


Yoga benodigdheden

Bij het beoefenen van Yoga is maar een minimum aan spullen nodig. Comfortabele katoenen kleding is aan te raden. Hierdoor kan gemakkelijk bewogen word… Meer →


Yoga geschiedenis

Yoga komt van oorsprong uit India. In het westen is deze pas in de twintigste eeuw bekend geraakt. Bij Yoga werkt men voortdurend gelijktijdig aan de … Meer →