Yoga Dvd



In een veeleisende maatschappij als de onze is er vaak weinig ruimte en aandacht voor jezelf. Yoga leert mensen met aandacht het lichaam te voelen en bewust te ontspannen. Door het doen van oefeningen verruimt men op een zachte manier de grenzen. De rekbaarheid van de spieren wordt niet alleen groter, ook herkent men de symptomen die spanning of verkramping veroorzaken. Het wordt makkelijker om deze weg te laten glijden.

Er zijn vele Yoga dvd's beschikbaar om thuis actief aan de slag te gaan.

Een aantal populaire dvd's is:

  • "Yoga voor dummies"
  • "Yoga: Voel je beter"
  • "Yoga beginners experience"



Yoga oefeningen op DVD

Het voordeel van thuis Yoga beoefenen is dat geen rekening met anderen gehouden hoeft te worden. Het tempo valt zelf te bepalen en men kan na de oefeningen rustig nagenieten van het fijne gevoel dat Yoga geeft, zonder nog naar huis te hoeven reizen.



Yoga online oefeningen

Een handige en tevens gratis optie is het vinden van yoga oefeningen online. Op onder andere YouTube zijn vele filmpjes te vinden die helpen met het b… Meer →


Yoga boeken

Yoga boeken vormen een prima aanvulling op een cursus of op Yoga dvd's. Men kan de oefeningen namelijk rustig nalezen en zich meer concentreren op zic… Meer →


Yoga oefening - Spieren verstevigen

Het geheel van rug, buik en bekkenspieren, wordt in het Engels de ‘Core’ genoemd. Dit woord betekent 'kern'. Wij hebben geen vergelijkbare naam in… Meer →