Yoga online oefeningen



Een handige en tevens gratis optie is het vinden van yoga oefeningen online. Op onder andere YouTube zijn vele filmpjes te vinden die helpen met het beoefenen van Yoga.

Daarnaast zijn er ook sites die yoga lessen verschaffen en "gemist" sites waar Yoga tv-programma's terug gekeken kunnen worden. Groot voordeel van deze online Yoga lessen is dat je ze op elk moment van de dag kunt volgen. Nadeel is dat je helaas geen feedback krijgt op je eigen inspanningen - en je loopt dus een risico dat je de oefeningen niet goed uitvoert.

Let op bij het beoefenen van de Yoga online oefeningen dat je je aansluit bij een professioneel yogadocent. Veel online yoga oefeningen zijn niet opgenomen door Yoga experts - met als nadeel dat een en ander wellicht niet effectief of zelf contraproductief is. Volg bijvoorbeeld eerst eens wat basislessen, zodat je de basishoudingen goed geoefend hebt in de praktijk. Daarna gaan de online yoga oefeningen ook makkelijker.



Yoga online Oefeningen



Yoga cursus

Er zijn verschillende soorten cursussen die men kan volgen. Bij een introductiecursus leert men de basis yoga-asanas (houdingen), die zorgen voor meer… Meer →


Zwangerschapsyoga

Yoga is erg geschikt voor zwangere vrouwen. De houdingen bij Yoga maken het lichaam sterker en leniger en bereiden de vrouwen voor op de weeën. D… Meer →


Yoga oefeningen op TV

NPO Spirit geeft diverse Yoga Oefeningen op televisie. Yogadocente Myrna van Kemenade leidt een aangename yogasessie om het lichaam en de geest in een… Meer →