Soorten yoga

Binnen het Yoga bestaan vele verschillende vormen.

De meest bekende zijn:

• Hatha Yoga legt zich toe op de beheersing van het lichaam door middel van ademhaling, concentratie en meditatie.
• Chakra Yoga zorgt dat de blokkades in het lichaam worden opgeheven. Er zijn zeven chakra's in het lichaam, verbonden aan de energiekanalen en de wervelkolom.
• Raya Yoga richt zich op de concentratie. Het doel van deze vorm van Yoga is de beheersing van de geest verkrijgen.
• Power yoga is gebaseerd op de Hatha Yoga. Door op een hoog tempo de houdingen te combineren heeft het weinig tot niets met de boodschap van yoga te maken, maar is het wel erg goed voor de conditie.

Uiteindelijk heeft iedere vorm van Yoga hetzelfde doel: het voeden van het lichaam en de geest. Het verhoogt de flexibiliteit en het lichaamsbewustzijn. Het draagt bij aan de versterking en balans van lichaam en geest. Het verlicht spanningen door middel van de juiste ademhaling.

---

Yoga is gezond

Yoga is een sport die beoefend wordt vanwege zijn positieve effecten op de gezondheid. Lichaam en geest worden door de oefeningen in evenwicht gebrach… Meer →

Zwangerschapsyoga

Yoga is erg geschikt voor zwangere vrouwen. De houdingen bij Yoga maken het lichaam sterker en leniger en bereiden de vrouwen voor op de weeën. D… Meer →

Yoga oefeningen tegen Stress en stijve Schouders

Veel stress, spanning en schouderproblemen hebben te maken met een tekort aan beweging. Deze yoga oefeningen kunnen daar wat aan veranderen.… Meer →