Yoga benodigdheden

Bij het beoefenen van Yoga is maar een minimum aan spullen nodig. Comfortabele katoenen kleding is aan te raden. Hierdoor kan gemakkelijk bewogen worden en het stoort verder niet.

Voor Yoga is verder een speciale mat vereist. Het is belangrijk om een juiste mat te kiezen in verband met de veiligheid. De mat moet namelijk stevig zijn en mag niet schuiven of glijden.

Yoga benodigdheden: o.a. een yoga mat

Yoga oefeningen tegen Stress en stijve Schouders

Veel stress, spanning en schouderproblemen hebben te maken met een tekort aan beweging. Deze yoga oefeningen kunnen daar wat aan veranderen.… Meer →

Yoga tegen rugpijn

Ook bij rugpijn kunnen yoga oefeningen verlichting brengen. Hierna volgen enkele oefeningen die kunnen helpen bij lage rugpijn. Voor je aan de oefe… Meer →

Yoga cursus

Er zijn verschillende soorten cursussen die men kan volgen. Bij een introductiecursus leert men de basis yoga-asanas (houdingen), die zorgen voor meer… Meer →