Yoga cursus

Er zijn verschillende soorten cursussen die men kan volgen. Bij een introductiecursus leert men de basis yoga-asanas (houdingen), die zorgen voor meer kracht, energie en ontspanning. Daarnaast wordt de ademhaling en meditatie onder de aandacht gebracht. Men leert deze technieken ook integreren in het dagelijkse leven.

Het voordeel van lessen tegenover thuis-yoga is dat een leraar de houding kan corrigeren. Dit voorkomt blessures en zorgt voor het beter beoefenen van de asanas. Aangeraden wordt om minstens 1 les in de week te volgen, en de oefeningen thuis voort te zetten.

Leer Yoga oefeningen in een Yoga cursus

Yoga geschiedenis

Yoga komt van oorsprong uit India. In het westen is deze pas in de twintigste eeuw bekend geraakt. Bij Yoga werkt men voortdurend gelijktijdig aan de … Meer →

Yoga online oefeningen

Een handige en tevens gratis optie is het vinden van yoga oefeningen online. Op onder andere YouTube zijn vele filmpjes te vinden die helpen met het b… Meer →

Yoga boeken

Yoga boeken vormen een prima aanvulling op een cursus of op Yoga dvd's. Men kan de oefeningen namelijk rustig nalezen en zich meer concentreren op zic… Meer →