Yoga online oefeningen

Een handige en tevens gratis optie is het vinden van yoga oefeningen online. Op onder andere YouTube zijn vele filmpjes te vinden die helpen met het beoefenen van Yoga.

Daarnaast zijn er ook sites die yoga lessen verschaffen en "gemist" sites waar Yoga tv-programma's terug gekeken kunnen worden. Groot voordeel van deze online Yoga lessen is dat je ze op elk moment van de dag kunt volgen. Nadeel is dat je helaas geen feedback krijgt op je eigen inspanningen - en je loopt dus een risico dat je de oefeningen niet goed uitvoert.

Let op bij het beoefenen van de Yoga online oefeningen dat je je aansluit bij een professioneel yogadocent. Veel online yoga oefeningen zijn niet opgenomen door Yoga experts - met als nadeel dat een en ander wellicht niet effectief of zelf contraproductief is. Volg bijvoorbeeld eerst eens wat basislessen, zodat je de basishoudingen goed geoefend hebt in de praktijk. Daarna gaan de online yoga oefeningen ook makkelijker.

---

Yoga oefeningen tegen Stress en stijve Schouders

Veel stress, spanning en schouderproblemen hebben te maken met een tekort aan beweging. Deze yoga oefeningen kunnen daar wat aan veranderen.… Meer →

Yoga geschiedenis

Yoga komt van oorsprong uit India. In het westen is deze pas in de twintigste eeuw bekend geraakt. Bij Yoga werkt men voortdurend gelijktijdig aan de … Meer →

Yoga sport

Yoga is een sport. Er bestaat echter een verschil tussen Yoga en andere vormen van fysieke beweging.… Meer →