Yoga sport

Yoga is een sport. Er bestaat echter een verschil tussen Yoga en andere vormen van fysieke beweging.

Bij sporten zoals bijvoorbeeld fitness, zumba en tennis wordt energie verbruikt. Deze vorm van beweging heeft invloed op de spieren en dat is slechts aan de buitenkant te zien. Bij Yoga oefeningen krijgt men energie en de bewegingen hebben zowel invloed op de spieren als op de inwendige organen van het lichaam, zoals klieren en zenuwbanen.

Yoga verbeterd de fysieke prestaties van degene die het uitoefent. Maar dit is niet het voornaamste doel van Yoga. Yoga brengt het lichaam en geest in balans. Door het beoefenen van deze sport verbetert de stofwisseling en wordt de kans op ziektes die gerelateerd zijn aan een ongezonde levensstijl verkleint.

Sommigen kiezen voor Yoga om een gezond leven te realiseren of vinden in deze vorm van bewegen innerlijke rust en ontspanning. Anderen willen door het beoefenen van Yoga alleen fit en slank worden en blijven.

Een voordeel van Yoga is dat het zowel in een groep te beoefenen is op een externe locatie, als thuis. Het voordeel van het beoefenen van Yoga thuis is dat er geen rekening gehouden hoeft te worden met anderen. Na het beoefenen kan er rustig nagenoten worden van het prettige gevoel dat Yoga geeft.

Yoga is dus veelzijdig. Het kan op verschillende manieren worden uitgevoerd. Zowel als rustgevend instrument als een intensieve sport.

---

Yoga boeken

Yoga boeken vormen een prima aanvulling op een cursus of op Yoga dvd's. Men kan de oefeningen namelijk rustig nalezen en zich meer concentreren op zic… Meer →

Yoga tijdens de zwangerschap

Ben je zwanger? Yoga kan behulpzaam zijn om tijdens de zwangerschap een goede conditie te behouden. Hieronder vind je een aantal oefeningen die je zit… Meer →

Yoga tegen rugpijn

Ook bij rugpijn kunnen yoga oefeningen verlichting brengen. Hierna volgen enkele oefeningen die kunnen helpen bij lage rugpijn. Voor je aan de oefe… Meer →